1. 自我初步检测：使用验孕棒或验孕试纸进行检测，建议用晨尿，操作时按说明书规范进行。若检测结果为阳性，怀孕可能性大;若为阴性，但仍高度怀疑怀孕，可在几天后复测，或因月经周期不规律、排卵延迟等，适当延长检测间隔时间后再次检测。

　　2. 医院检查确诊：无论自我检测结果如何，都要前往医院进行检查确诊。通过血hCG检查，能更早、更准确判断是否怀孕，还可动态监测hCG变化辅助判断胚胎发育情况;超声检查能明确是宫内孕还是宫外孕，以及胚胎的发育状况，比如有无胎芽、胎心等，一般怀孕6 - 7周左右做超声较合适。

　　3. 建立孕期保健档案：确诊怀孕后，在当地正规医院或社区卫生服务中心建立孕期保健档案。医生会详细询问病史，包括既往疾病史、家族病史、本次妊娠经过等，还会进行全面体格检查，涵盖身高、体重、血压、心肺听诊等基本项目，以及一系列实验室检查，如血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、传染病筛查等，有助于了解孕妇身体状况，为后续孕期保健提供依据。

　　4. 调整生活方式：保证充足睡眠，每晚7 - 8小时;饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果、奶制品等，避免食用生肉、生鱼、未消毒奶制品及辛辣、油腻、刺激性食物;适度运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动和重体力劳动;戒烟戒酒，远离二手烟及其他有害化学物质、辐射环境等。

　　5. 按时产检：按照医生建议定期产检，不同孕周检查项目不同。通过产检，可及时监测胎儿发育和孕妇健康状况，及时发现并处理潜在问题。